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Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung

        

Im Alltag sind wir zum Großteil durch unsere Gewohnheiten, Automatismen und gewohnte Bewegungsmuster bestimmt.

In der Gruppenstunde wird durch verbale Anleitung  Deine Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung  geschult und gleichzeitig die Psyche entspannt. Nach und nach wird Dein Verständnis für Zusammenhänge und Bewegungsabläufe in Deinem Körper vertieft. Die dadurch entstandene Achtsamkeit hilft Dir die alten, unvorteilhaften Bewegungsmuster zu verlassen und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten auszuschöpfen.

Du brauchst nur bequeme Kleidung, ca. 60 min Zeit, sowie Interesse und Bereitschaft es auszuprobieren!

Kosten: 10 Euro pro Stunde, Probestunde ist kostenlos.


Gruppenstunden:

Montags:       14:00-15:00

Dienstags:     16:30 - 17:30 (in Erlangen, PhysioZENtrum Peter Bierbaum, Konrad Zuse Strasse 12)

Donnerstags: 10:00 - 11:00

                       17:00-18:00


Einzelstunden - Funktionale Integration
Einzelstunde - Funktionale Integration ist eine speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte, individuell angeleitete Einheit, in der  die selbe Zielsetzung wie in den Gruppenstunden verfolgt wird. Durch achtsame Berührung, passives Bewegt-werden und  non-verbale Kommunikation entsteht ein vertieftes Verständnis für die eigenen gewohnten Bewegungsmuster. Ähnlich wie in den Gruppenstunden werden Bewusstheit, Achtsamkeit und neue mit Leichtigkeit verbundene Bewegungsmuster erlebt.


Termine nach Vereinbarung, ca. 60 Minuten, Kosten: 60 Euro 

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